40代後半になると、肩こり、腰痛、眼精疲労、膝の痛み、気候は暑くもないのに顔に火照りを感じるなど、もしかしたらこれが更年期？と感じるような体調の変化を感じるようになりませんか？出来る事なら、老化予防、アンチエイジングを心掛けていきたいものです。
そこで、やはり気になる物は実際に試したレビューが一番参考になりますよね。今回は、私自身が実際に試してみて効果があったかどうか自身の体験談をご紹介します♪
今話題のNMN
NMNの正式名称は「ニコチンアミドモノヌクレオチド」。ビタミンに似た物質で元々ヒトや生物の体内にある物質で体の中で自然に作られ、臓器・組織を修復する上で重要な役割を果たしています。加齢とともに体内での生産量が低下し、身体機能や認知機能の老化が進むと考えられています。
NMNを体内に摂取することで、身体機能の向上や認知力向上などの効果があることが、現在明らかになり、研究が次々と発表され世界中で注目を集めています。NMNサプリメントを摂取することで、老化による身体機能の低下を遅らせ、実年齢よりも若く健康的な身体機能を保つ効果が期待されています。また、NMNは、枝豆、ブロッコリー、きゅうりなどの野菜にも含まれています。身近な食材にも含まれているNMN。みなさん、ご存じでしたか？
試し始めたキッカケ
40歳を過ぎてから老化と更年期が始まったような気がします。イライラしないように友達と飲みに行ったり趣味に没頭するようにして嫌なことを忘れるようにしているのですが、特に顔の火照りがひどくて、どんな対策をすればいいのかわからずSNSなどで調べて効果のあるものを実践しようと思いました。
正直、SNSで調べるまで私はNMNという成分を聞いたことがありませんでした。色々調べていくと、食事では補いきれない栄養素を補ってくれるサプリメントだと分かったので、身体も気にかけていた年齢でしたし、偏食の私にはぴったり！イライラ、肌荒れ、など悩みが増えてきて最近話題のNMNの人気があると書いてあったので試すことにしました！
本当に老化抑制成分のサプリメントなんて、あるのでしょうか？
加齢に追い打ちをかける様に更年期と言われる症状が・・・
「更年期」とは閉経をはさんだ前後約10年間のことを指します。４０前後の女性なら誰しも悩みの種の１つですよね。私の場合のぼせは、無いんですが火照りやイライラは常に感じています。症状は人によって様々な事も厄介な問題です。40歳を過ぎてからイライラすることが増えてきて、自分ではコントロールできないぐらいになっています。イライラしないように趣味に没頭したりしていますが、なかなかうまくいかず、どうしたらいいのか悩んでいます。
実際にNMNを試してみた！
早朝のウォーキングは気分転換にもなるし足腰も鍛えられるしイライラしなくなってきているので効果を実感しています。特に運動とNMNのサプリメントを飲むことで相乗効果を実感しているので、これからも続けていこうと思っています。朝起きるのが面倒な時もあるけど朝早くウォーキングをしたら気分転換にもなるし、イライラすることもないのでこれからも続けたいと思っています。サプリメントを飲んでからも体の調子も良くなってきているので続けていきたいです。美肌効果はあると思って毎日三回飲むようにしています。
自分なりに実行している対策は、ウォーキング・ストレッチとNMNのサプリメントを飲んでいます。ウォーキングは朝早く起きてすることで気分転換にもなり、イライラすることも減ってきたので効果を実感しているしNMNのサプリメントを飲んで今は精神的にも健康的にも安定しています。
服用した感想
NMNのサプリメントを飲んで1ヶ月になるんですが朝の目覚めがよくなり効果を実感してきてます。味や飲む事への抵抗感は全く感じませんでした。誰でも挑戦しやすいかと思います。
また、美肌の効果もあり肌荒れもしにくくなってきて美容液やクリームの肌への浸透率も上がって以前よりかは、美肌を実感しています。飲み始めて1ヶ月ですが、徐々に体調の変化を感じ始めています。
巷では若返りの薬だと噂されていますが、効果はすぐには実感得られないのが本当の所。しかし、食事では摂りきれない栄養が入っているので健康維持や健康に興味のある人には、絶対におすすめできるサプリメントです。実際に飲んで効果を実感してみていたい方挑戦してみてはいかがでしょうか。
まずは「加齢や更年期は誰にでも起こること」と自分自身を受け入れ、割り切ることが最初の一歩です。そうすると、心のバランスも良くなります。そして、なるべく体と心のバランスを保てるよう、日常生活の工夫を心がけましょう。
