透明感のあるお肌になりたい！キレイな肌を手に入れる方法

透き通るような肌。最近話題の韓流アイドルに多くいて憧れる人が多いのではないでしょうか？
そんなキレイな肌になる為には、角質が乾燥しない様に湿度を保つことと、油分を必要以上に洗顔で落とさない事など、様々な対策が必要不可欠です。
特にこの時期は乾燥による肌荒れになりやすいのでスキンケアなどにも気をつけて保湿を保つ事が大切です。

では、どうしたら透明感のある肌を手に入れられるでしょうか？

美白ケアで気にする事

そもそも美白ケアとは、
くすみ・色ムラが気になる方や、シミ・そばかすが気になる方が、その悩みに効果的な化粧品を積極的に取り入れてお手入れすること
をいいます。
できてしまったシミを消すのではなく将来的に肌にシミができないように予防するためのものです。
30歳すぎた頃からお肌の変化が急激に始まり、シミの数が急増したり、乾燥肌だったところにシワが出来てしまったり、早めのケアや対策が重要になってきます。

そんな時、つい周りの友人と見比べてしまい、

と感じてしまいがちで、そんな時に美白ケアをしよう！と思った方多いのではないでしょうか？

シミのメカニズム

では、なぜ肌にシミが出来てしまうのでしょう？

一般的なシミはメラニン色素が過剰に生成・蓄積されることによって引き起こされます。

そのメラニン色素の生成は次のようなメカニズムです。

1. チロシンが「チロシナーゼ」という酵素によってメラニンに変わる
2. 情報伝達物質がメラノサイトに指令を出し、メラノサイト内でチロシンが生成される
3. 肌が紫外線を感知し、エンドセリンなどの情報伝達物質が発生
4. メラニンが表面に見える

メラニンは本来、表皮のターンオーバーによって排出されますが、「メラニンが過剰に作り出されたり、ターンオーバーが乱れたりすることで、排出しきれずに残ってしまう」これがシミやくすみの原因となるのです。

透明感のある肌にするにはどうしたらいい？

透明な美しい肌を手に入れる為には、入念なスキンケアがとても大切です。
保湿力を高めることを目指したスキンケアで、しっかりと肌に潤いを与えましょう。
肌の白さを保つためには、UVケアも重要で、紫外線は夏だけでなく、春や冬にもたっぷりと降り注いでいます。
日焼け止めクリームはもちろん、アームカバーや日傘なども活用してしっかりとケアを行いましょう。

毎日のスキンケアを入念にしておけば、
「ぷりっ」とした潤いある肌に近づけます。

その他、こんなケアも大切です。

透明感のある肌にはたんぱく質やビタミンが◎

「体は、毎日の食事でできている」といわれるほど、毎日の食事も重要です。
日頃から栄養たっぷりのバランスの良い食事を心がけることで、内側からもキレイな肌になる様にアプローチしましょう。

特に透明感のあるお肌に大切なのは、たんぱく質やビタミンです。
赤みのお肉やマグロなどの魚にはたんぱく質が含まれているだけではなく、しみ対策に有効な鉄分も豊富に含まれています。
レモンやグレープフルーツには、ビタミンCやクエン酸がたっぷり含まれており、これらは、肌にはうれしい栄養素です。

お肉や魚を焼いてサラダの上にのせ、ビタミンたっぷりのさわやかなドレッシングで味付けをすると、彩りもキレイで肌にも嬉しいバランスの良い食事になります。

たんぱく質は、肉や魚以外にも、大豆製品である豆腐や納豆、ビタミンCは野菜にも含まれています。
仕事や家事、育児などに追われて、なかなか毎日の食生活に気をつかうのは難しいかもしれませんが、まずは意識して摂取する事が美肌への近道です。

毎日バランス良く摂取するのが難しい場合には、サプリメントを併用するのもアリでしょう。

たんぱく質を摂取できるプロテインや、マルチビタミンなどのサプリメントは手軽に摂取することが可能です。

美白に有効な成分

ハイドロキノン誘導体

ハイドロキノンは皮膚科でのシミ治療などにも積極的に使用されている美白成分の１つです。
「肌の漂白剤」とも呼ばれるほど別名が付けられており、チロシナーゼを抑制する力はアルブチンやビタミンCなどの約100倍と言われています。
肌内にできてしまったメラニンを還元し、薄くする働きもある為、予防だけでなく、対策としても大切な成分です。
過去に出来てしまったシミ・そばかす・色素沈着などをケアすることもできる成分といえます。

トラネキサム酸

アミノ酸の一種で、 タンパク質を構成する成分である必須アミノ酸リシンで、炎症を引き起こす生体内の酵素「プラスミン」を抑制する「抗プラスミン作用」を持っています。
メラニン色素の生成を抑える作用、炎症を抑える作用があり、これにより美白効果が期待できます。
2002年に、厚生労働省から美白効果のある成分と認められました。

ただのクリームではなく、これらの美白に近づける事に特化したクリームがあったら嬉しいですよね。

肌ケアの繰り返しで疲れていて、
シミやそばかすに悩んでいる方におススメなのが
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